🌟 Comment choisir son mot guide — selon Ali Edwards
Voici comment Ali Edwards (et la communauté autour de sa méthode One Little Word) recommande de choisir son mot guide pour l’année :
1. Laisser le mot venir à vous
Ali conseille souvent de ne pas forcer le mot, mais de rester à l’écoute. Parfois, c’est un mot qui vous trouve au lieu d’un mot que vous cherchez consciemment — vous le voyez souvent dans des livres, des conversations, des intuitions, ou il résonne profondément en vous lorsque vous y pensez.
2. Penser à ce qui est important pour vous cette année
Un mot guide n’est pas une réponse à une question, mais plutôt un écho de ce que vous souhaitez explorer, ressentir ou incarner cette année. Vous pouvez réfléchir à :
- ce que vous aimeriez inviter dans votre vie,
- ce que vous ressentez être insuffisant ou souhaité,
- ce qui vous ferait avancer avec plus d’intention et de présence.
Vous pouvez faire une liste de mots, puis laisser émerger celui ou ceux qui résonnent le plus avec vous.
3. Observer ce qui vous attire naturellement
Certaines pratiques recommandées autour du One Little Word incluent :
- noter les mots qui vous attirent spontanément, sans analyse,
- voir lesquels reviennent souvent dans vos pensées ou vos lectures,
- observer les mots qui suscitent une émotion profonde ou une sensation d’élan.
Ce n’est pas une tâche intellectuelle, mais plutôt une démarche sensible et intuitive.
4. Laisser le mot vous habiter et évoluer
Un mot guide n’est pas une proclamation figée du 1er janvier au 31 décembre. Ali souligne qu’une fois choisi, ce mot devient :
- un compagnon pour l’année,
- un thème à explorer, documenter et expérimenter,
- une invitation à vivre avec curiosité plutôt qu’à atteindre un objectif.
En participant à la méthode One Little Word, on s’engage à réfléchir à ce mot chaque mois, à travers des prompts créatifs qui permettent au mot de devenir vivant dans votre vie — dans vos actions, votre art et votre journal.
🧠 En résumé — principales étapes
- Écoutez d’abord : laissez les mots se présenter sans pression.
- Ressentez ensuite : choisissez celui qui résonne profondément.
- Vivez avec : invitez le mot dans votre quotidien, vos réflexions, vos pratiques.
- Explorez chaque mois : posez des questions, observez, notez dans votre journal.